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你的床垫到底够不够好呢?

你的床垫到底够不够好呢?

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人的一生三分之一的时间都在床上度过。拥有一个良好的睡眠质量,无疑能够帮助我们放松身心,更有精力学习和工作。

 

在我们的印象中,睡软床是最舒服的,就好像躺在一团棉花上,仿佛被温暖包围。但是在这样的床上睡一晚,往往会腰酸背痛。

 

这是因为,太软的床使身体下陷,并不能给脊椎一个良好的支撑。你感觉到的舒服,并不是真正的舒服。

 

而且,对一些脊椎有疾病的患者,医生建议睡“硬床”,于是有些人就选择了硬板上,压力过于集中,可想而知有多么“硌得慌”。这样的硬床几乎没有任何的舒适度,长期睡也是一种折磨。

 

所以,一张好床垫,必须是要软硬适中的。所谓的软硬适中, 必须要满足以下要求:

1、人体平躺在床垫上,整体下陷不超过5cm;

2、肩与臀部的连线与腰窝的垂直距离在2~3cm之间;

3、腰窝不是悬空的,每平方厘米有20g的撑托力;

4、足后跟有2cm的适度下陷。

 
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