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挑对了床垫-沾床就睡

挑对了床垫-沾床就睡

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不舒服的床垫带来最大的问题,是第二天起来腰疼、腰酸。

今天小编带大家一起选床垫。起床腰酸、腰痛的原因是因为床垫过软 / 过硬 / 压力不均,选择床垫主要考虑的就是床垫材质的软硬和透气性的问题。

腰椎和颈椎一样,同样有个 " 生理曲度 ",同时,腰部肌肉比颈部肌肉发达的多,承载的重量也大的多,因此,腰椎和腰部肌肉有问题,同样能造成腰部的不舒服。不说腰椎间盘突出这类严重问题,如果你在电脑前坐的时间长了,腰部会有一种很 " 板 " 的感觉,躺在床上感觉腰部是悬空的,而且要略微往前挺挺才舒服,不敢把腰部放松下来往下压,那么你就要很注意了,腰部马上就要出问题了,赶紧改变生活方式,并且考虑下床垫是否应该换了。床垫不能太软了。

从小妈妈就说,不能睡软床啊,睡软床腰疼,这是因为床垫太软的话,整个支撑力是不够的,你的身体就会向下塌陷,腰椎更倾向于平直甚至反曲,所以自古以来大家都说腰不好不能睡软床,这个是正确的。

 

(1)多层褥子在比较传统的家庭,可能会不买床垫,而是多垫上几层褥子。其实棉花这种材质真不错,老祖宗们传承几千年的选择还是很有道理的,软硬适中,支撑力一般但也基本够了,透气性也不错。缺点就是要经常晒,过几年最好换换棉花。晒过的褥子很舒服,但是潮湿的褥子就比较痛苦了。这个应该说是传统比较好的方案。

(2)弹簧数直接决定了床垫的体验效果。好的床垫弹簧数众多,并且质量可靠,这样整体的支撑力就很不错并且比较均匀。反之,用几个大弹簧代替众多的小弹簧,会导致支撑力不均匀,有的地方很硬(支撑力强),有的地方很软(很空,就是处于弹簧空隙),用久了,床垫的边角和局部会塌陷,这种床垫自(3)棕垫从原材料上来讲棕垫可以分成山棕和椰棕,从软硬上又可以分成软垫,硬垫和软硬垫。

软垫、硬垫,这个跟工艺有关。软垫一般是用棕丝编织而成,中间空隙比较大些,比较舒服,透气性好点。硬垫有压制有胶黏的,这里值得注意的是,胶黏的硬垫,一定要闻闻有没有异味,推荐选择米萱床垫,因为如果胶水有害成分比较多的话,对身体伤害还是比较大的,毕竟,选择棕垫,一般都是追求健康的。还有软硬垫,其实就是软垫和硬垫的结合,一面软一面硬,比较适合骑墙派。

 

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然伤腰。